Es un gran momento para que cualquier niño (y su padre loco por la bicicleta) aprenda a andar en bicicleta por su cuenta, sin estabilizadores ni soportes. Pero hay trampas reales que evitar, entonces, ¿cuál es la mejor manera de enseñarle a un niño a andar en bicicleta?
En primer lugar, la mejor manera de iniciar a un niño en una bicicleta de pedales es darle primero una bicicleta sin pedales para que practique. El niño aprende a mantener el equilibrio y conducir un vehículo de dos ruedas sin tener que pedalear y levantando ambos pies del suelo al mismo tiempo.
Muchos niños aprenden a montar con estabilizadores, pero no se recomiendan: «No recomendamos esto para la mayoría de los niños, ya que mantiene la bicicleta en una posición vertical rígida, por lo que no aprenden a rodar. ‘Presiona la bicicleta para mantener el equilibrio’. y maneja.’
Consejos para aprender a andar en bicicleta
1. Analiza si el bebé está listo
La mayoría de los niños estarán listos para aprender entre los tres años y medio y los cuatro años y medio. Si no están listos, por lo general es bastante obvio y no notarán que están girando rápidamente sobre los pedales. Si los niños ven a otros niños caminando, tendrán una idea de cómo girar los pedales. Recuerde que los niños están programados para aprender a caminar y correr, pero no para andar en bicicleta.
2. Elige un área apropiada
Es importante elegir un área apropiada para su primera lección. Puede ser tentador elegir césped suave porque dará un aterrizaje más suave, pero en realidad es más difícil pedalear allí. Lo que realmente necesita es una superficie de asfalto bastante plana y suave que le dé al niño algo de impulso, idealmente con mucho espacio para moverse y, por supuesto, mantenerse fuera del tráfico.
3. Realice los ajustes adecuados para su bicicleta
Asegúrese de comprar la bicicleta del tamaño correcto; no los ponga en una bicicleta que sea demasiado grande con la esperanza de que crezcan en ella. Coloque el sillín de modo que el niño pueda apoyar las plantas de los pies en el suelo. Es tentador colocar el sillín lo suficientemente bajo como para que pueda apoyar los pies en el suelo, pero esto dificulta la acción de pedalear porque las rodillas subirán demasiado e interferirán con la dirección y dificultarán el equilibrio.
4. Acompañar al niño en sus primeros esfuerzos
Es tentador agarrarse al sillín y al manillar, pero interferirá con la forma en que la bicicleta se inclina y reacciona al peso del ciclista. Es mejor pararse detrás de la bicicleta y del niño y calzar la rueda trasera entre los pies y las pantorrillas. Apóyalos con las manos debajo de las axilas, así tendrán el control total de la bicicleta y a ti también te resultará más fácil.
5. Déjalo ir gradualmente (pero prepárate para tomarlo)
A medida que gane confianza, puedes dejarlo ir gradualmente, pero prepárate para agarrarlo por debajo de las axilas si es necesario. Mientras corres detrás de ellos, puedes guiar su cuerpo y ayudarlos a comprender cómo reacciona la bicicleta cuando se inclinan, mostrarles cómo girar y hacer giros en «S». Si están listos para aprender a conducir, encontrarán su apoyo y progresarán rápidamente, generalmente en aproximadamente media hora.
6. Empieza por ti mismo
Una vez que se acostumbren a pedalear hacia adelante y mantener el equilibrio, puede mostrarles cómo empezar por su cuenta.
Ponga el pedal de su pie más fuerte en la posición de las 2 en punto y pídale al niño que ponga su pie en el pedal. Dígales que pisen con fuerza el pedal mientras se levantan del suelo con la otra pierna. Tomará algo de práctica antes de que te acostumbres.
7. Aprende a frenar
A veces es más fácil introducir el concepto de freno sin que su hijo conduzca, así que pídale que camine junto a la bicicleta y tire de las palancas de freno para ver qué sucede. Tiran de las palancas lo suficientemente fuerte como para empezar. Luego puede alentarlo, caminando, a frenar más lentamente.
Una vez que se acostumbren, vuélvelos a subir a la bicicleta y algunos se irán. Por lo general, frenan con eficacia, pero se olvidan de poner los pies en el suelo, así que prepárate para atraparlos. Pronto viajarán sin que los persigas.
8. Inténtalo, inténtalo de nuevo
La práctica es esencial para entender esto. Pero recuerde que cada niño es diferente y cuando están listos para viajar varía. Tenga cuidado de no hacer que esta experiencia sea estresante para el niño, sin importar cuánto desee que lo acompañe en los paseos. Con suerte, disfrutarán practicando esta nueva habilidad y la libertad que brinda.
Ah, y no olvides el equipo de protección, especialmente en esta etapa temprana; un casco es esencial y los guantes de ciclismo pueden ayudar a prevenir el roce de manos. Los pantalones largos, como los pantalones de chándal y las camisas con mangas, son preferibles a los brazos y las piernas descubiertos, ya que ayudarán a protegerlo de rozaduras menores. Las botas o pantuflas también son mejores que las sandalias.
Consejo de experto:
El casco de bicicleta de su hijo debe quedar ajustado y no tambalearse. Debe haber solo dos dedos de espacio entre las cejas del bebé y el borde y las correas deben ajustarse de modo que solo quepan dos dedos entre la correa y la barbilla. Las rodilleras y coderas también son excelentes accesorios para principiantes.
Analiza tu capacidad física:
Incluso si su hijo le pide que retire las ruedas de entrenamiento, es importante considerar si puede conducir un vehículo de dos ruedas. Vea cómo hace otras actividades «fuera de la bicicleta» como patinar, esquiar, hacer gimnasia, patinar o andar en scooter para tener una buena idea de su equilibrio y fuerza central, dice Steven Finkelstein, fundador de Professor Pedals, una escuela de equitación. en Syosset, Nueva York. Su hijo también debe ser lo suficientemente maduro para comprender las reglas de tránsito. Si aún no puede cruzar la calle por su cuenta, asegúrese de quedarse en la acera o en un parque antes de salir a la calle.
